manfaat kemangi untuk kesehatan

Kemangi adalah tanaman yang sangat familiar di Indonesia. Daunnya bisa dimakan sebagai lalap atau campuran sayur juga sebagai bumbu aromatik sedangkan bijinya yang sudah di keringkan dapat di gunakan sebagai isi minuman. Untuk menemukannya pun mudah, kemangi dapat ditemukan di pasar tradisional, supermarket ataupun swalayan yang biasanya dijual dalam bentuk ikatan-ikatan kecil dengan harga yang relatif murah.
Kemangi adalah anggota famili lamiaceae yang berarti kelompok tanamaan dengan bunga berbibir dan termasuk ke dalam genus ocimum yang berarti tanaman beraroma. Hal in membuat kemangi merupakan kerabat dekat dengan tanaman basil (ocimun amboinicus) yang sama-sama masih dalam satu genus.

read more

Mencegah osteoporosis dengan sawi

Osteoporosis adalah hilangnya jaringan tulang yang mengakibatkan cacat dan rapuh tulang. Dalam osteoporosis tulang limbah menjauh secara harfiah sebagai densitas mineral mereka secara berangsur-angsur hilang, membuat mereka semakin lemah dan rapuh. Ini adalah penyebab umum patah tulang pada manula. Penipisan tulang menyebabkan peningkatan risiko patah tulang, terutama dari vertebra lumbalis, pergelangan tangan, pinggul, bahu dan tulang paha, atau tulang paha. Adalah mungkin untuk mencegah dan mengobati osteoporosis dengan berbagai cara salah satunya adalah dengan memperbanyak mengkonsumsi sawi tiap harinya.
Tumbuhan sawi adalah tumbuhan yang multi khasiat. Sawi banyak mengandung vitamin dan mineral. Kadar vitamin K, A, C, E, dan folat pada sawi tergolong dalam kategori tinggi. Mineral pada sawi yang tergolong tinggi adalah mangan dan kalsium.
Kandungan vitamin K pada sawi sangat tinggi, yaitu mencapai 419,3 mkg per cangkir. Konsumsi satu cangkir sawi sudah dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin K per hari. Vitamin K sangat berguna untuk membantu proses pembekuan darah, sehingga sering disebut sebagi vitamin koagulasi. Vitamin K juga terkait dengan pengaturan protein tulang dan kalsium di dalam tulang dan darah, sehingga dapat menjaga tulang dari proses osteoporosis. Tanpa peran vitamin K, osteokalsin sebagai protein tulang tidak dapat bekerja dengan normal.
Selain untuk mencegah osteoporosis, ternyata sawi juga memiliki berbagai manfaat seperti :
Mencegah Anemia pada ibu hamil
Sawi sangat baik bagi ibu hamil karena mengandung asam folat yang cukup tinggi. Asam folat dibutuhkan tubuh untuk pembentukan otak janin, selain itu juga mengatasi anemia yang sering terjadi pada ibu hamil. Kebutuhan asam folat pada orang dewasa mencapai 400 mkg perhari. Kebutuhan ini menjadi dua kali lipat pada ibu yang sedang hamil dan bertambah 50 persen untuk ibu yang sedang menyusui.
Sebagai penangkal macam-macam kanker
Sawi merupakan jenis sayuran yang sangat bermanfaat untuk mencegah berbagai penyakit, terutama kanker. Hal itu disebabkan tingginya kadar senyawa fitokimia pada sawi, khususnya glukosinolat. Di dalam tanaman, glukosinolat bereaksi dengan enzim mirosinase, menghasilkan komponen aktif indol dan isotiosianat. Indol dan isotiosianat berfungsi untuk mereduksi potensi kanker karena kemampuan kedua komponen itu mengatur enzim yang berfungsi mendetoksifikasi hati. Indol dan isotiosianat juga dapat menghambat enzim yang dapat menyebabkan terbentuknya senyawa karsinogenik (penyebab kanker). Sawi juga bermanfaat untuk mencegah kanker kandung kemih. Kanker kandung kemih merupakan penyakit yang paling menakutkan. Sawi juga mengandung sulforafan yang juga bersifat antikanker. Sebuah publikasi pada Journal of Nutrition pada tahun 2004 menunjukkan bahwa kandungan sulforafan yang banyak terdapat pada golongan Brassica sangat efektif untuk mencegah pertumbuhan sel kanker payudara. Enzim ini berperan mengangkut bahan-bahan karsinogen yang dihasilkan dari senyawa prokarsinogen dan membuangnya keluar dari sel.
Menurunkan Kolesterol
Kandungan vitamin E, betakaroten, dan vitamin C pada sawi sangat baik untuk mencegah kolesterol dan penyakit jantung. Ketiga zat tersebut sangat bermanfaat untuk mencegah terjadinya oksidasi kolesterol LDL.
Sawi juga memiliki keunggulan dalam hal serat pangan. Serat dibutuhkan tubuh untuk menurunkan kadar kolesterol dan gula darah. Di dalam saluran pencernaan, serat akan mengikat asam empedu (produk akhir kolesterol) dan kemudian dikeluarkan bersama tinja. Semakin tinggi konsumsi serat, akan semakin banyak asam empedu dan lemak yang dikeluarkan oleh tubuh. Hal tersebut secara otomatis akan mengurangi kadar kolesterol. selain untuk mengendalikan kolesterol, serat pada sawi juga sangat berguna mencegah diabetes melitus dan terjadinya kanker kolon.
Dari sekian manfaat sawi, perlu digaris bawahi bagi penderita Ginjal, bahwa sawi adalah salah satu jenis sayuran yang kurang baik jika dikonsumsi terlalu banyak. Karena di dalam sawi terdapat kandungan Oksalat.
Kandungan Oksalat yang terlalu tinggi di dalam tubuh akan menyebabkan kristalisasi yang mengarah pada pembentukan batu. Kandungan oksalat dapat menghambat penyerapan kalsium di dalam tubuh. Kandungan vitamin C yang tinggi pada sawi juga akan mendorong terbentuknya oksalat di dalam tubuh. Karena itu, mereka yang mempunyai gangguan terhadap ginjal sebaiknya menghindari konsumsi sawi yang berlebihan.
Jadi, tidak alasan lagi bukan harus bingung untuk memiliki tubuh sehat ? Yang pasti konsumsilah makanan yang sehat dan bergizi. Makanan mahal tidak berarti selalu kaya gizi, dan makanan murah tidak selalu tidak bergizi bukan? Contohnya Sawi ini. Sepanjang kita tahu kandungan gizi yang ada di dalam makanan yang kita pilih untuk dikonsumsi. dan sepanjang bahan makanan yang akan kita konsumsi dalam keadaan baik serta proses pemasakannya 100% matang, maka tidak perlu lagi takut untuk mengkonsumsi makanan tersebut.
Menjaga kornea mata
Sawi juga dapat menjaga kornea mata agar tetap sehat. Dengan adanya Vitamin A pada sawi maka dapat membuat sel epitel mengeluarkan keratin , yaitu protein yang tidak larut dalam air dan mucus.
Dapat melindungi kulit
Dengan kandungan vitamin yang bagus, maka dapat berfungsi sebagi antioksidan utama dalam sel. Dalam suatu penelitian di amerika, sawi termasuk sayuran yang mengandung vitamin e yang tinggi.
Mencegah Diabetes miltus
Kalsium yang terdapat pada sawi merupakan salah satu unsur penting yang dapat menjaga dan menurunkan kadar kolesterol dan gula darah.
Mencegah penyakit gondok
Goitrogen pada sawi dapat menghambat fungsi kelenjar tiroid. Yang menyebabkan terjadinya goiter gondok.
Mencegah penyakit jantung
Vitamin E, betakaroten, dan vitamin c pada sawi baik sekali untuk mencegah kolesterol dan penyakit jantung. Ketiga zat tersebut sangat bermanfaat untuk mencegah terjadinya oksidasi kolesterol LDL. Sawi juga mengandung niasin yang berfungsi memperkecil proses ateroskerosis dan akhirny menurunkan kemungkinan terjadinya serangan jantung.
Kelemahan sawi
Sawi adalah sayuran yang mengandung oksalat yang dapat menganggu terhadap ginjal maka sebaknya hindari mengkonsumsi sawi secara berlebihan.

kunjungi juga:
1. berbagai tipe insulin yang perlu kamu tahu
2. manfaat lendir bekicot
3. keuntungan menjadi pecinta cokelat
4. 10 bahan makanan terbaik bagi jantung anda


Sumber:
http://www.lilyflowers-8.blogspot.com
http://hidupsehatonline.com
http://www.shvoong.com

read more

Pesawat Tenaga Surya

Solar Impulse, pesawat tenaga surya pertama di dunia,dan telah berhasil terbang untuk pertama kalinya. Pada penerbangan perdananya, Solar Impulse berhasil mengudara selama 1560 menit pada ketinggian 5.000 kaki.

Solar Impulse juga telah membuktikan kemampuan terbang selama 26 jam penuh dan mencapai ketinggian 28.543 kaki, atau 8.700 meter.

Meskipun sesungguhnya beberapa bulan lalu pesawat dengan dua baling-baling ini diharapkan mampu terbang selama 36 jam.

Sebagian dari Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana Solar Impulse mampu terbang selama 26 jam, sedangkan matahari tidak bersinar selama itu. Jawabannya sederhana, yakni baterai.

Kemungkinan ada dua pilihan untuk mengisi ulang baterai, bisa diisi sebelum Solar Impulse diterbangkan, atau justru diisi ketika pesawat sedang berada di atas awan.

Yang jelas, tenaga surya kini bisa diandalkan sebagai sumber daya alternatif yang abadi untuk menerbangkan sebuah pesawat. Dalam programnya, Solar Impulse masih direncanakan untuk terbang mengelilingi dunia pada 2012.
Solar Impulse bukan sebuah pesawat yang ringan dan mudah melayang. Pesawat itu ditenagai dengan 12.000 panel tata surya dan sebuah jumbo jet yang jauh lebih berat.
Untuk merealisasikan mimpinya mengelilingi dunia, masih banyak celah yang harus diperbaiki agar pesawat bisa terbang dengan aman.

Kemarin, pesawat tenaga surya yang memiliki lebar sayap 200 kaki, ekuivalen dengan sebuah Boeing 737 dengan mesin bertenaga 44 ekor kuda, berhasil merampungkan uji coba di Swiss dengan pilot Marcus Scherdel.

Di bawah cuaca cerah, Solar Impulse terbang melewati pegunungan, lembah, hingga berakhir di Pegunungan Alpen pada ketinggian 3.000 kaki untuk menghindari turbulensi rendah dan angin panas yang sering terjadi di kawasan pegunungan
Sumber : http://www.vivanews.com

read more

cara investasi emas

meskipun akhir-akhir ini harga emas cenderung tetap dan bahkan turun, tetapi hal ini tidak menghalangi masyarakat untuk mempercayakan aset nya pada komoditi ini.Didukung oleh kepercayaan masyarakat terhadap harga emas yang paling stabil, seringkali naik saat inflasi naik (kenaikan yang berbanding lurus dengan inflasi) dan memiliki fungsi lain selain sebagai aset maka emas merupakan pilihan yang terbaik.
Namun demikian, tidak selamanya investasi emas tersebut menguntungkan, jika krisis keuangan global terus berkepanjangan atau buruknya pemahaman anda tentang investasi pada emas maka tidak menutup kemungkinan anda akan rugi. Berikut ini adalah cara anda berinvestasi dalam emas.
1. Koin emas
Berinvestasi dengan koin emas akan lebih menguntungkan ketimbang anda berinvestasi pada perhiasan emas. Karena anda tidak dikenai biaya tambahan seperti biaya pembuatan. Juga melalui koin akan mudah terjaga kemurniannya dari berbagai bahan campuran lain. Tapi, kelemahan investasi pada koin emas adalah kita tidak bisa memilih dengan pilihan yang beragam mengenai berapa gram emas yang kita inginkan kaena biasanya telah ditentukan satuan-satuan koin seperti 1 gram, 5 grammaupun kelipatannya. Untuk Koin emas, anda dapat memperolehnya di Pegadaian, toko emas, maupun PT aneka tambang.
2. Saham Emas
Saham emas kini mulai trend di kalangan pelaku usaha, sayangnya saham ini belum terlalu banyak di Indonesia. Saham emas sendiri adalah saham yang berdasarkan nilai kenaikan dan penurunan harga emas dunia.
3. Saham pertambangan emas
Hampir sama dengan saham emas, Cuma investasi di bidang ini berupa menanam saham di Perusahaan pertambangan yang menambang emas dan keuntungannya berdasarkan keuntungan perusahaan bukan harga emas dunia.
4. Emas derivatif
Cara berinvestasi ini belum ada di indonesia, Emas derivatif atau bisa disebut deposito berjangka yang perolehan keuntungannya berdasarkan nilai emas yang berlaku.
5. Rekening emas
Hampir sama dengan bank syariah, Cuma perolehan keuntungannya berdasarkan harga emas yang berlaku dan tergantung dengan bagi hasil dengan bank tempat menyimpannya.
6. Sertifikat Emas
Seperti cek, Cuma nilai yang terdapat di sertifikat emas ini adalah jumlah emas per gramnya. Misalnya sertifikat emas senilai 20 gram.

by : ari bowo

read more

10 negara wisata Termurah di dunia

Mungkin membingungkan jika kita mau berwisata ke luar negeri dengan biaya yang murah dan terbatas. tapi hal tersebut tidaklah mustahil. Artikel di bawah ini memberikan pilihan tentang 10 negara tujuan wisata termurah di dunia versi forbes . Meski biaya wisata dan jalan-jalannya relatif murah, Anda tetap harus menyesuaikan budget Anda dengan tarif pulang-pergi ke negara tujuan.

Islandia (Iceland)

Negara yang beribukota di reykjavik dan terletak di eropa utara ini dulunya dikenal sebagai salah satu negara termahal di Eropa. Tapi beberapa tahun belakangan ini, Dia terpilih sebagai negara termurah dengan menawarkan ornamen-ornamen wisata yang mewah dengan tarif pulang-pergi (PP) mulai dari Rp17 juta per orang (estimasi dari Bandara Soekarno-Hatta, Jakarta). maka tak heran jika negara ini menjadisalah satu negara dengan wisata termurah di dunia

Jamaica


Salah satu negara amerika latin ini menduduki sepuluh besar untuk wisata termurahnya yang tarif PP nya berkisar Rp73,8 juta per orang. dengan pilihan wisata di kota resort seperti di Ocho Rios tepat terletak di Kingston, ibukota Jamaica

Norwegia



Jika anda ingin berwisata di danau-danau atau teluk-teluk yang indah, mungkin Norwegia pilihan yang tepat. Negara yang beribukota di Oslo ini terkenal dengan Wisata teluk yang paling indah dan terbaik di Dunia.Untuk Tarifnya mulai dari Rp12,8 juta per orang.


Rusia


Negara saingan amerika yang terkenal dengan kremlin the Red Square ini menawarkan berbagai tempat-tempat wisata unik, indah dan konon anda tidak perlu keluar uang banyak saat berwisata keliling moskow, ibukota Rusia. Untuk tarifnya mulai dari Rp7,4 juta per orang.


Inggris



dengan Tarif PP mulai dari Rp8,2 juta per orang(saat krisis ekonomi sedang puncaknya).Inggris yang ibukotanya london menawarkan berbagai macam objek wisata khususnya wisata kerajaan.


Brazil



Selain dikenal sebagai raksasanya sepak bola, Brazil juga termasuk negara Tujuan wisata Termurah sedunia. Beribukota di Rio De Janeiro, Brazil yang juga beriklim Tropis ini menawarkan berbagai pilihan wisata seperti wisata pantai, wisata hutan dll. Untuk Tarifnya sendiri dipatok mulai dari Rp20,6 juta per orang
Ibukota: Rio De Janeiro
Tarif PP: mulai dari Rp20,6 juta per orang
Bagi Anda yang suka wisata pantai, Brasil akan menjadi surga dunia. Brasil selalu menjadi tujuan wisata pantai terfavorit untuk wisatawan dunia.


Columbia




Negara yang Beribukota di Bogota ini mungkin memberikan anda pilihan bagi anda yang ingin Menyaksikan seluruh aktivitas Bogota dari Cerro de Monserrate sangat spektakuler. Di sini juga Anda bisa bercengkerama dengan pasangan sambil menyantap roti dan seseruput kopi hangat.
Tarif PP nya mulai dari Rp24 juta per orang.


Polandia



Salah satu negara uni eropa ini sangat dikenal dengan Keindahan Old Town yang ada di pusat Warsaw, yang juga terpilih sebagai situs warisan dunia UNESCO (UNESCO World Heritage) menjadi salah satu negara dengan wisata termurah di dunia. Negara yang ber ibokota di Warsaw ini mematok tarif PP mulai dari Rp14,4 juta per orang.


Swedia



Negara ini menawarkan wisata budaya yang menyenangkan seperti perayaan midsummer yang diselenggarakan di akhir minggu pertama musim panas.negara yang Beribukota di Stockholm ini juga di kenal dengan panorama Alam yang mengagumkan ini memiliki tarif PP mulai dari Rp15,3 juta per orang

Hungaria



Ber Ibukota Budapest, negara ini memiliki kolam renang termal paling Terkenal sedunia. Dan konon kabarnya, kolam renang ini dapat membuat anda bugar juga menyembuhkan penyakit. Untuk Tarif PP mulai dari Rp9,7 juta per orang
Sumber : http://www.Forbes.com
http://www.Vivanews.com

read more

Jenis dan penyebab insomnia

Jenis-jenis insomnia

Insomnia adalah suatu gangguan yang berupa sulitnya tidur atau bangun lebih awal beberapa jam. Menurut para pakar psikolog, insomnia sendiri dibedakan menjadi 11 jenis yang berbeda sebab.jenis-jenis tersebut adalah :

1.Insomnia karena stres
Insomnia jenis ini di sebut juga insomnia sementara yang disebabkan karena stresoleh arena itu, insomnia jenis ini akan pulih dengan sendirinya saat sumber stres itu sendiri telah teratasi. Biasanya stres itu sendiri dari pengalaman yang buruk tapi tidak menutup kemungkinan berasal dari pengalaman yang menyenangkan.

2.Insomnia karena kebiasaan masa kecil
Ini terjadi ketika masih anak-anak tidak tidur tepat waktu dikarenakan orang tua yang tidak mengatur pola tdur mereka. Jika anak tidur pada jam-jam yang ditentukan, maka mereka dapat tidur dalam waktu yang normal. Tapi jika dibiarkan, merek mungkin masih bangun di jam-jam tidur.

3.Insomnia Idiopathic
Insomnia Idiopathic adalah suatu insomnia yang kekal, kekal disini maksudnya insomnia ini terjadi pada waktu kecil sampai dewasa nanti. Insomnia jenis ini belum bisa dijelaskan oleh suatu sebab baik itu karena masalah obat, gangguan tidur lainnya,stres maupun yang lainnya. Menurut para peneliti, insomnia jenis ini mungkin disebabkan karena tidak seimbangnya tubuh tapi penyebab pastinya masih belum jelas.

4.Insomnia karena obat atau berbagai zat
Sesuai dengan namanya, Insomnia jenis ini berhubungan erat dengan obat atau berbagai zat seperti alkohol, cafein, atau jenis makanan tertentu. Tidurmu akan terganggu jika mengunakan/menkonsumsi zat-zat tersebut. Insomnia ini akan terselesaikan ketika kamu berhenti mengunakan/menkonsumsi zat-zat tersebut.

5.Insomnia karena kondii kesehatan
Insomnia tipe inidi sebabkan karena kondisi kesehatan yang tidak normal. insomnia ini sendiri ditandai dengan: sulitnya untuk tidur, sering berjalan-jalan saat malam, ketidakmampuan untuk tidur kembali saat bangun dan ketakutan akan rendahnya kualitas tidur. Insomnia jenis ini dapat diobati dengan menjalani terapi.

6.Insomnia karena masalah mental
Insomnia jenis ini disebabkan oleh gangguan mental. Insomnia disini adalah gejala dari gangguan. Insomnia ini sendiri secara langsung berhubungan dengan gangguan/masalah mental, tetapi, insomnia ini memerlukan fokus yang khusus untuk pengobatannya.

7.Insomnia berdasarkan hal anorganik, belum ditentukan
Tipe insomnia ini diperkirakan disebabkan oleh subtansi yang diketahui atau penyebab fisik lainnya. Hal ini berarti penyebab insomnia ini kebanyakan berdasarkan pada gangguan alam bawah sadar, faktor psikologi atau kemampuan tidur yang kacau.
sebutan insomnia ini sendiri masih belum jelas karena masih memerlukan evaluasi dan test-test yang berlanjut. Sebutan insomnia ini diambil saat ada penderita insomnia yang kriteria insomnianya tidak cocok dengan tipe-tipe yang sudah ada.

8.Insomnia berdasarkan hal organik, belum ditentukan
Tipe insomnia inidisebbkan oleh gangguan medis, kondisi fisik atau zat-zat tertentu. Api secara pastinya masih belum jelas. insomnia ini sendiri masih belum jelas karena masih memerlukan evaluasi dan test-test yang berlanjut.

9.insomnia paradoxalitas
paradoxalitas insomnia adalah keluhan dari insomnia parah. Hal ini terjadi tanpa bukti objektif dari setiap gangguan tidur. efek tidur Siang yang menjadi parah, tetapi mereka cenderung menjadi jauh lebih parah dari yang diharapkan mengingat keluhan tidur yang tidak diungkapkan.
Orang dengan gangguan ini sering melaporkan tidur sedikit atau tidak untuk satu atau lebih malam. Mereka juga menggambarkan memiliki kesadaran kuat dari lingkungan eksternal atau proses internal yang konsisten dengan menjadi terjaga. Kesadaran ini menunjukkan keadaan hyperarousal. Fitur utama adalah terlalu tinggi dari waktu yang dibutuhkan mereka untuk tertidur. Mereka juga meremehkan waktu tidur total.

Fitur lainnya adalah bahwa tingkat kurang tidur dilaporkan tampaknya mustahil. Tingkat mereka berfungsi siang hari mungkin hanya cukup terganggu. Temuan Tujuan durasi tidur cukup normal dan kualitas cenderung hasil dari penelitian tidur semalam. Temuan ini jauh berbeda dari persepsi mereka tentang kualitas tidur yang buruk.

10.Psychophysiological insomnia
insomnia ini terkait dengan kekuatiran yang berlebihan, khususnya berfokus pada tidak bisanya tidur. insomnia ini mungkin mulai tiba-tiba atau berkembang secara perlahan selama bertahun-tahun.

Orang dengan gangguan tidur terlalu khawatir tentang insomnia mereka dan tentang menjadi lelah keesokan harinya. Sebagai hasilnya, mereka belajar untuk menjadi tegang dan gelisah sebagai pendekatan tidur. Mereka mungkin memiliki pola pikir bahwa semua berhubungan dengan insomnia dan mencoba untuk tertidur. Saat mereka khawatir tentang jatuh tertidur, mereka menjadi lebih dan lebih tegang, yang membuatnya kurang mungkin bahwa mereka akan dapat jatuh tertidur.

Ketegangan dan kekhawatiran tidur meningkat sepanjang malam, pengaturan siklus untuk insomnia berkelanjutan. Bahkan tidur rutin yang sederhana mungkin merupakan isyarat yang menyebabkan ketegangan memburuk. Bahkan, orang-orang dengan insomnia ini dapat tidur lebih baik jika jauh dari rumah. Fokus dan khawatir yang berlebihan tentang tidur adalah ciri khas bentuk insomnia.

read more

Single arm untuk orang lumpuh

Sebuah robot satu lengan (single arm robot ) yang ditujukan untuk orang lumpuh kini dapat dijalankan dengan mudah dan lebih flexibel. Hal ini tentunya membuat orang yang lumpuh akan dapat melakukan beberapa aktifitas seperti orang normal lainnya.
Peneliti dari universitas Florida berkata awalnya kami berfikir bahwa pengguna akan menyukai mode otomatis yang berdasarkan pada program komputer dan sensor-sensor yang terlibat. tapi sebaliknya , pengguna lebih menginginkan mode kendali secara manual baik melalui suara maupun melalui perintah yang diketik meskipun hasilnya tidak cukup baik.
untuk masalah pengontrolan, pengguna dapat memilih beberapa pilihan. karena single arm ini dilengkapi dengan layar sentuh, mouse trackball, joystick atau perintah suara yang dapat mengaktifkan lengan robot untuk meraih sesuatu. Sensor pada lengan menemukan objek dan algoritma menentukan bagaimana lengan harus dipindahkan untuk meraihnya.
pembicaraan Komputer kepada pasien, memberikan update tentang apa yang dilakukannya: ". Aku akan membawa barang itu untuk Anda sekarang. Dalam video, terlihat bahwa robot tersebut dapat mengambil kotak serial melalui perintah suara.
Untuk pengembangannya sendiri, saat ini peneliti terus mengembangkannya untuk mendapatkan hasil yang maksimal sehingga dapat membantu orang-orang yang kurang beruntung.

read more

nutrisi kalsium yang wajib

Masa remaja adalah masa-masa penting pada pertumbuhan tulang kita karena pada masa-masa ini kita akan mengalami pertumbuhan maksimal dan berakhir di saat kita menjelang dewasa. di masa ini jugalah pembentukan tulang secara maksimal ditentukan. Oleh karena itu, sangatlah perlu kita mengoptimalkan pertumbuhan tulang kita di masa ini. Salah satu cara mengoptimalkan pertumbuhan adalah dengan berikut ini:
Perkuat tulangmu dengan kalsium
pada masa-masa ini coba catat usaha-usaha terakhirmu untuk menambah massa tulang. (hal tersebut dapat berupa memakan makanan bergizi atau berolahraga). Karena berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh ilmuan, lebih dari setengah wanita di usia 20 an kurang mendapatkan 1000 mg kalsium yang mereka butuhkan perhari.
Sebagian besar remaja yang sehat mengkomsumsi sekitar 500 mg kalsium per hari, kata Elizabeth Somer, pengarang eat your way to happiness. Jadi, komsumsilah berbagai macam suplemen kalsium baik berupa pil maupun kunyah sebanyak 500 mg tiap harinya.(jngan coba untuk terlalu sering memakan makanan yang mengandung konsentrasi kalsium dalam jumlah banyak karena tubuh hanya akan menyerap sekitar 500 mg) .
Sumber makanan yang mengandung kalsium yang memenuhi kebutuhan kalsium 500 mg diantaranya adalah 1 cangkir yogurt tanpa lemak (452mg) dan 1 cangkir susu kedelai berkalsium (368 mg) atau orange jus (347 mg), 1 cangkir susu tana lemak (306 mg), dan 1 ons keju cheddar (205 mg).

read more

umur lebih cepat saat menjauhi bumi

Sejumlah peneliti telah mempraktekkan salah satu teori fisikawan terkemuka dunia, Albert Einstein, yakni teori relativitas. Kesimpulannya, teori Einstein ini benar bahwa semakin jauh dari bumi, semakin cepat waktu berlari.

Artinya, usia anda semakin cepat melaju jika tinggal di atas gedung-gedung bertingkat ketimbang di rumah yang menapak bumi-meski dalam hitungan yang sangat kecil.

Kesimpulan ini disampaikan ilmuwan asal Amerika Serikat yang berhasil membuktikan teori Einstein ini. Walau konsep tersebut telah diterima selama bertahun-tahun, namun kini perbedaan dapat diukur untuk pertama kalinya dengan akurasi yang mengagumkan.

Dengan menggunakan sepasang jam paling akurat sedunia, fisikawan di National Institute of Standards and Technology, menemukan bahwa naik tangga ke lantai dua dan seterusnya hanya akan membuat usia Anda lebih cepat.
Penelitian ini menggunakan jam atom "logika kuantum" yang dapat menjaga waktu dalam hitungan satu detik lebih dari 3,7 miliar tahun.

Jika salah satu jam akurat ini naik satu kaki (1 kaki= 30,48 centimeter/cm), maka jam tersebut melaju lebih cepat - walaupun sepersekian miliar detik. Jadi, kalau naik dua kaki dari permukaan bumi, anda akan mengurangi 90/miliar per detik dari 79 tahun waktu hidup anda. Dengan naik 10 kaki ke atas atap gedung, dengan cepat anda mengurangi 900/miliar per detik dari usia 79 tahun hidup anda.

"Dan jika ada menghabiskan hidup anda di atas atas gedung Empire State berlantai 102 dan tinggi 1250 kaki, anda kehilangan 104/juta detik," kata salah satu peneliti James Chin-Wen Chou seperti dilansir dari laman The Telegraph edisi 23 September 2010.

Mereka berhasil membuktikan teori Einstein ini bahwa di ketinggian waktu berjalan lebih cepat karena pengaruh kekuatan grativikasi berkurang. Meski demikian juru bicara institut ini mengakui fenomena yang dinamai 'gravitational time dilation' tidak berdampak signifikan pada hidup manusia.

"Perbedaan (waktu) terlalu kecil untuk kehidupan manusia. Namun, penemuan ini bisa menyumbang pengetahuan bagi bidang geofisika dan lainnya," kata juru bicara itu.

Perhitungan tim akan digunakan untuk meningkatkan teknologi yang digunakan untuk mengukur bumi dan medan gravitasi. Temuan yang dipublikasikan dalam jurnal Science.

http://teknologi.vivanews.com/

read more

Langsing Dengan Bumbu

Anda sedang mencanangkan pola makan yang sehat? Sudahlah, tak perlu ribet memikirkan harus makan apa hari ini. Karena pada dasarnya, bumbu masak yang kerap kita gunakan sudah mengandung bahan-bahan yang bisa meningkatkan metabolisme atau membakar lemak. Enggak percaya? Coba buktikan bahwa lima bumbu masak berikut tidak hanya membuat hidangan menjadi lezat, tetapi juga membantu Anda jadi lebih langsing.

1. Kayu manis
Dalam studi yang diterbitkan di jurnal Diabetes Care tahun 2003, terlihat bahwa mengonsumsi satu sendok teh bubuk kayu manis sehari bisa mendorong kemampuan tubuh menurunkan berat badan. Caranya dengan mengurangi kadar gula darah dan mendukung pemrosesan karbohidrat secara lebih sehat. Kayu manis juga bisa menurunkan kadar kolesterol jahat hingga 7 - 27 persen, dan total kolesterol ingga 12 - 26 persen.
Di samping itu, kayu manis juga terbukti mampu mencegah sindrom metabolik yang umum terlihat pada pasien pra diabetik. Namun jangan asal menyuapkan sesendok kayu manis, karena bumbu ini ternyata juga mengandung senyawa kimia yang disebut coumarin. Senyawa ini bisa menyebabkan kerusakan hati jika dikonsumsi dalam jumlah besar.

2. Cabai rawit
Bahan utama dalam cabai, yaitu capsaicin, juga ditemukan dalam lada atau merica. Bahan ini sudah lama dikenal akan kemampuannya membakar lemak dan fungsi thermogenik (yang mendorong sistem saraf pusat untuk memproduksi panas dalam tubuh, dan menyebabkan peningkatan pembakaran lemak).
Menurut Nicholas Perricone, MD, dalam bukunya yang berjudul The Perricone Weight-Loss Diet, capsaicin bertindak sebagai penekan nafsu makan. Sederhananya, seperti yang dipikirkan setiap orang, rasa pedas itu menyebabkan orang enggan makan terlalu banyak, sehingga mendukung program diet Anda. Tetapi tampaknya hal ini hanya dialami orang yang tidak suka pedas, ya? Sebab jika Anda penggemar cabai, rasa pedas itu justru menambah selera makan.
Dalam studi yang dimuat di Journal of Obesity lalu dikatakan pula bahwa bumbu ini meningkatkan oksidasi lemak, sehingga meningkatkan pengeluaran energi, dan menstimulasi aktivitas oleh sistem saraf simpatik yang membantu tubuh untuk menyingkirkan kelebihan lemak.

3. Lada hitam
Lada hitam punya beragam manfaat kesehatan, di antaranya untuk meningkatkan pencernaan dan membantu penyerapan nutrisi dalam jaringan di seluruh tubuh. Komponen utamanya, piperine (yang memberikan rasa pedas pada lada), mendorong metabolisme lemak hingga 8 persen beberapa jam setelah Anda mencernanya.

4. Biji sesawi
Biji sesawi hitam adalah bahan baku mustar. Seperti bumbu-bumbu lain dalam daftar ini, mustar yang pedas membantu mendorong metabolisme dan memungkinkan Anda membakar lemak lebih cepat, berkat fungsi thermogeniknya. Para peneliti di Oxford Polytechnic Institute, Inggris, baru-baru ini menemukan bahwa mengonsumsi satu sendok teh mustar pedas bisa mendongkrak metabolisme hingga 20-25 persen beberapa jam setelah makan. Hasilnya, jika Anda mengonsumsi makanan sejumlah 700 kalori, terjadi tambahan pembakaran sebanyak 45 kalori.

5. Jahe
Selain digunakan sebagai bumbu masak, jahe juga sering dinikmati sebagai wedang jahe, yang dikenal sebagai pelega tenggorokan. Yang belum Anda ketahui, jahe ternyata juga merupakan bahan diuretik yang efektif. Jahe meningkatkan mobilitas lambung, mendorong makanan dan sisa makanan melalui sistem pencernaan, serta menghambat penyerapan kolesterol. Mayo Clinic mengatakan butuh penelitian lebih lanjut mengenai hal ini, namun bukti-bukti sebelumnya menunjukkan bahwa bumbu ini membantu meningkatkan metabolisme.
Sumber:http://www.kompas.com

read more

robot pengangkut mini

Hitachi adalah sebuah robot tipe "Intelligent Carry" dan bukan humanoid,fungsinya pun tidak untuk membangun pangkalan bulan, membersihkan lantai maupun memasak dengna kemampuan terbatas. seperti fungsi robot-robot pada umumnya.
Hitachi sendiri adalah robot yang berbentuk kotak 'bot yang secara automatis bergerak di sekitar ruang tanpa bantuan manusia, dapat membawa dan mengantarkan barang kemana saja dan kapan saja.
Untuk dapat bergerak secara otomatis, Intelligent Carry bergantung di program berdasarkan algoritma yang disebut SLAM (Simultaneous Localization dan Pemetaan) dan mengunakan laser sensor yang sangat presisi untuk mengukur keadaan lingkungannya, mendeteksi batas, dan memutuskan untuk berhenti jika ada sesuatu yang menghalangi. Hitachi dapat bergerak keberbagai tempatdia dapat bergerakdi sebuah pabrik atau kantor.

walaupun agak terbatas dalam jangkauan dan pergerakan,namun masih dapat bekerja lebih baik dalam radius 100sehingga belum dapat menjangkau sebuah gudang ukuran besar. meskipun kurang dalam hal jangkauan, tapi hitachi memiliki strengh yang kuat. Hitachi sendiri sebenarnya di bagi menjadi 2: ukuran kecil dan ukuran besar. Untuk ukuran besar, dipatok harga 2200 poundterling dan mampu berjalan dengan kecepatan maksimal 4,5 mil per jam
Versi lebih kecil dari Intelligent Carry tidak sebesar ukuran kargo, tapi bagi manusia, mereka kelihatan lucu.

read more

Baterai lithium-ion dari kertas

baterai adalah salah satu inti/ hal terpenting dalam perangkat elektronika portabel.baterai yang lebih berat membuat perangkat tersebut kurang begitu flexibel begitu juga jika baterai tersebut ringan tapi cepat habis (short battery life).tapi baru-baru ini baterai lithium-ion stanfordyang baru berkinerja tinggi dan tidak terlalu berat.baterai ini juga ultra tipis karena di buat pada satu lembar kertas sehingga membuatnya begitu ringan, flexibel seperti secarik kertas A4.
baterai ini sendiri dibuat oleh para peneliti di Stanford dengan cara mendepositokan film tipis dari nanotube karbon yang dilapisi oleh film tipis dari logam yang mengandung senyawa lithium di atas lapisan nanotube. Film-film bilayer tipis berlapis di tempatkan kedua sisi dari selembar kertas biasa, yang berfungsi baik untuk mendukung struktural baterai juga sebagai pemisah elektroda. Lithiumpada baterai berfungsi sebagai elektroda, sedangkan lapisan nanotube berfungsi sebagai kolektor.

Pada test pengujian, hasilnya menakjubkan. baterai yang tebalnya hanya 300 mikrometer atau 300 / 1000000 meter ini sangat fleksibel, super tipis, dan lebih tahan lama ketimbang baterai tipis lainnya. selain itu, selama tes mengisi ulang 300 kali, kinerja baterai tetap memuaskan.Selain itu baterai ini juga cukup memudahkan dalam hal fabrikasi, sehingga jauh lebih dapat menekan biaya produksi daripada metode lain dalam perampingan teknologi baterai.
Kelemahannya adalah baterai tersebut tidak ideal/compatible untuk di gunakan pada berbagai perangkat elektronika, tetapi mungkin dapat berguna dalam daur ulang dan pengemasan baterai di masa depan, RFID sensor, dan produk kertas elektronik.

read more

jenis istirahat

Istirahat, seperti yang kita kenal adalah membuat tubuh dan mental kita berhenti sejenak atau refresing istilahnya. di dunia ini, sering orang mengatakan bahwa istirahat hanya membuang waktu tapi justru istirahat merupakan salah satu kebutuhan dasar manusia. karena tanpa istirahat, manusia akan tidak maksimal dalam melakukan aktifitasnya,memburuk kesehatannya dan membuat emosi orang tersebut memburuk. banyak juga yang menyangka bahwa istirahat sering di identikan dengan tidur dimalam hari atau di siang hari. tapi pernyataan itu kini keliru karena menurut para ahli, istirahat di golongkan menjadi 4 jenis yang berupa istirahat sosial, mental, fisik dan rohani.

1. Sosialisasi
Ini didefinisikan sebagai menghabiskan waktu bersama teman dan hubungan dan bahkan mengobrol dengan rekan-rekan.

Tak peduli seberapa sibuknya Anda, penting untuk melakukan hal ini dalam keseharian Anda. Menurut penelitian terbaru, sosialisasi membantu Anda terhindar dari kanker, melawan penyakit menular dan kemudahan depresi serta mengurangi resiko kematian akibat serangan jantung.

Hanya mengobrol dengan teman-teman telah terbukti mengurangi tingkat hormon stres dan memberikan manfaat hormonal dan psikologis. Kabar baiknya, adalah bahwa seks juga dianggap sebagai sosialisasi.


2. Istirahat Mental
Seringkali Anda melakukan tugas secara bersamaan, seperti membaca sms saat mengemudi, makan sambil menonton TV, padahal itu membuat kita kehilangan pemahaman bahwa otak seharusnya fokus pada 1 hal saja. Melakukan hal tersebut jelas berpengaruh langsung pada sistem saraf, perubahan tekanan darah, denyut jantung dan suhu tubuh.

pentingnya istirahat mental adalah untuk mendapatkan kondisi 'khusyuk' pada suatu hal yang sederhana. Ada satu cara mudah untuk melatih Anda berkonsentrasi. sehingga anda akan mudah untuk fokus pada suatu hal yang mungkin di anggap penting.

Lihatlah lurus ke depan, lalu putar mata Anda sampai ke atas kepala sampai menatap langit-langit. Berikutnya, dengan mata Anda memandang lurus ke atas, perlahan-lahan tutuplah kelopak mata Anda. Perputaran mata yang sangat baik seperti ini akan memberi sensasi putih pada penglihatan ketika Anda menutup mata.

Kemudian, tetap berkonsentrasi saat mata Anda tertutup. Ambil napas dalam-dalam dalam empat hitungan, dan keluarkan pada ke hitungan delapan.

Saat Anda mengeluarkan napas, rasakan relaksasi yang menyebar dari bagian belakang leher Anda ke bawah tubuh Anda, sampai Anda merasa itu menyebar ke jari-jari kaki Anda.

Sekarang coba bayangkan sesuatu yang indah seperti pantai pada hari yang cerah, atau hutan nan hijau yang tersorot matahari. Bayangkan Anda sedang berjalan di suasana tersebut. Kemudian jika Anda ingin selesai, biarkan mata Anda tertutup lalu tarik nafas dalam-dalam dan buka mata Anda.

3. Istirahat Fisik
Cara terbaik untuk melakukan ini adalah menghirup nafas yang dalam. Menghirup nafas dalam-dalam sama dengan mengisi paru-paru dengan oksigen, membuka ruang udara dan mengirimkan darah kaya oksigen ke seluruh tubuh.

Cobalah teknik ini. Berdiri tegak dengan kaki selebar bahu Anda, jari kaki menghadap ke depan. Lihat lurus ke depan dan mencoba menyelaraskan pergelangan kaki, lutut, pinggul, dan bahu ke garis lurus imajiner. Putar bahu Anda ke depan dan ke belakang, menunduk dan menghirup nafas dalam selama empat hitungan dan rasakan udara mengisi paru-paru Anda.

Bernapaslah perlahan-lahan dengan hitungan delapan. Dengar dan bayangkan udara bergerak saat Anda bernapas. Fokus hanya pada dua hal: menjaga kesejajaran tubuh Anda dan tarik nafas yang dalam. Bentuk lain yang sangat baik istirahat fisik adalah untuk tidur (selama 15 sampai 30 menit) jika Anda merasa lelah.

Sebuah studi di Yunani menunjukkan bahwa tidur siang selama 30 menit setidaknya tiga kali seminggu memotong resiko serangan jantung sebesar 37 persen, dan sebuah studi NASA menemukan, tidur selama 26 menit dapat meningkatkan kinerja pada beberapa tugas 38 persen lebih baik.

4. Istirahat Spiritual
Scan otak menunjukkan bahwa orang yang melakukan meditasi mampu untuk memperbesar bagian dari otak mereka, fatter frontal lobes- bagian yang mengendalikan konsentrasi, perhatian, fokus dan di mana melakukan banyak analisis tentang masalah.

Meditasi juga mampu membangun materi abu-abu di otak tengah (yang menangani fungsi seperti pernapasan dan sirkulasi darah) dan korteks prefrontal dorsolateral (penting untuk otot koordinasi dan memori aktif). Dan juga menunjukkan perubahan struktur thalamus- bagian dari otak untuk arus pengolahan informasi pada seluruh bagian tubuh.

Berdoa memiliki manfaat serupa. Penelitian AS telah menunjukkan bahwa orang yang secara teratur menghadiri acara keagamaan hidup lebih lama daripada mereka yang tidak. Meskipun beberapa dari manfaat ini harus berada dalam hubungan sosial, scan otak menunjukkan respon dalam cara yang mirip dengan doa seperti halnya untuk meditasi.

sumber : http://www.kompas.com

read more

belajar mengikhlaskan 1

ikhlas atau dalam bahasa jawanya legowo adalah suatu sifat untuk mema'afkan, merelakan semua kejadian, keadaan dan keputusan yang telah terjadi.
dalam hidup ini, pasti akan terjadi atau bahkan pernah dan sering terjadi sesuatu yang tak kita harapkan, yang tak kita impikan dan yang kita mau tapi mau bagaimana lagi, nasi udah menjadi bubur(istilahnya udah terlanjur) yang semuanya itu merupakan kehendak Tuhan akan segala jerih payah usaha dan doa kita. bila hal tersebut udah terjadi, maka sering manusiaberfikiran negatif seperti menghujat tidak adilnya dunia, menghina orang-orang, merasa Tuhan g adil, merasa gagal dll dan itu wajar karena sifat manusia itu sendiri.
oleh karena itu, maka perlulah orang mengikhlaskan apa yang menjadi kehendak Tuhan, toh sama saja: udah terjadi. mau di sesali, mau di caci hasilnya tetap sama. malah kadang dari pikiran negatif inilah timbul sesuatu yang lebih buruk lagi. dan mungkin, bila orang mau mengikhlaskan dan bersyukur serta bersabar atas apa yang telah terjadi, oragn tersebut akan bangkit dari keterpurukannya (jika hal yang terjadi adalah negatif).

read more