Vitamin Untuk Kulit awet muda

Menjadi tua adalah wajar dan sesuatu yang tidak bisa dihindari. akan tetapi, keinginan utnuk terlihat muda, cantik dan segar serta kulit bercahaya adalah sesuatu yang dirindukan setiap orang.

Keinginan untuk tampil awet muda umumnya lebih kuat pada wanita. kabar buruknya, gaya hidup, kebiasaan diet yang buruk, dan stress akibat lingkungan kerja membuat banyak pria dan wanita mengalami penuaan dini.

Penuaan memang tidak bisa dihindari tetapi paling tidak bisa situnda kehadirannya. vitamin sangat penting dalam memelihara kesehatan keseluruhan termasuk kesehatan kulit.

Vitamin melakukan banyak fungsi biokimia penting seperti bertindak sebagai hormon, mediator sinyal sel, regulator sel, dan antioksidan. Tubuh tidak dapat membuat vitamin dalam jumlah yang cukup sehingga memerlukan asupan dari makanan. Vitamin juga dikenal berperan sebagai agen anti – penuaan atau dengan kata lain menunda proses penuaan.

Berikut ini adalah beberapa vitamin yang mampu menunda penuaan / membuat awet muda.

1. Vitamin B3 ( niacin )

Vitamin B3 berfungsi :

-          Membantu konversi kalori, lemak, protein, dan karbohidrat menjadi energi.

-          Memperlancar sistem pencernaan.

-          Meningkatkan kesehatan saraf dan kulit.

2. Vitamin B6 ( piridoksin )

Vitamin B6 berfungsi :

-          Meningkatkan fungsi otak

-          Diperlukan dalam konversi protein menjadi energi.

-          Bertanggung jawab mengkatalis vitami lain untuk meningkatkan regenerasi sel – sel yang akan meremajakan kulit.

Sumber : Daging, telor, ikan, unggas, gandum utuh, kedelai, kacang – kacangan, pisang.

3. Vitamin E ( tokoferol )

Vitamin E berfungsi :

-          Meningkatkan daya tahan kulit terhadap kerusakan akibat sinar ultraviolet.

-          Bertindak sebagai antioksidan yang membantu tubuh melawan racun berbahaya dan menunda Efek penuaan.

Sumber : Strowberry, blueberry, rasberry, ceri, anggur, thane hijau, dll.

4. Vitamin K

Vitamin K berfungsi :

-          memiliki sifat antioksidan.

-          Mencegah penyakit degeneratif seperti osteoporosis dan penyakit jantung.

-          Mengurangi kerusakan pada katup jantung.

-          Membantu pengeluaran kalsium dari arteri untuk kemudian disimpan ke dalam tulang.

5. Vitamin C ( asam askorbat )

Vitamin C berfungsi :

-          Berperan dalam proses pengubahan radikal bebas menjadi molekul yang tidak berbahaya.

-          Meningkatkan kesehatan secara umum.

-          Memperkuat sistem kekebalan tubuh.

lihat yang lainnya :

Terapi Jus : Pemilihan Jus sesuai jenis penyakit

Mencuci Ginjal Secara Alami Menggunakan Peterseli

Peterseli : Bumbu Yang Kaya manfaat

      Manfaat Luar Biasa Jus Bayam